Valeria Feerman Zamora
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    Hola, mi nombre es Valeria y quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida para que puedas vivir más y mejor.

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    vafezahealthcoach

    IIN Health Coach👩🏻‍🎓
    The daily dosis-podcast 🎙
    Nutrición Holistica🌿 | Good habits🤲🏻 | Self-care💁🏻‍♀️
    Todo para vivir más y mejor ✨
    📍🇲🇽🇺🇸

    Valeria Feerman-Health Coach
    En el episodio de esta semana invite a Camilla Lea En el episodio de esta semana invite a Camilla Leal donde nos platica el poder que tiene la mente, cómo dejar de ser víctima y cómo tener una relación sana con la alimentación y el ejercicio. No te lo pierdas y descubre el #dailydosis de Camilla, su recomendación de libro 📖 y su tip para vivir más y mejor✨ #vafeza #healthcoach #thedailydosispodcast #podcast #wellness #healthylifestyle
    HEALTHY LUNCH 🥗 Te dejo unos tips para que tú HEALTHY LUNCH 🥗 Te dejo unos tips para que tú cómoda queda lo más saludable✨ - Asegúrate que tu platillo siempre contenga proteína, grasa y carbohidrato. - Procura siempre comer comida casera. - Ojo con los aderezos - Trata de tomar agua natural o de sabor pero endulzada con monk o stevia - Incorpora verduras a tus platillos
    Por tu salud mental, hazlo ✨ Por tu salud mental, hazlo ✨
    En el episodio de hoy invite a Paulina Miller para En el episodio de hoy invite a Paulina Miller para que nos platique acerca de Mindful Eating, una práctica que hemos perdido y es sumamente importante para llevar una relación sana con la comida. No te lo pierdas y descubre el #dailydosis de Pau, su recomendación de libro 📖 y su tip para vivir más y mejor✨ #vafeza #healthcoach #thedailydosispodcast #podcast #wellness #healthylifestyle
    BOOK CLUB 📖🍷 Para este mes en #vafezabookclu BOOK CLUB 📖🍷 Para este mes en #vafezabookclub escogimos BREATHE: the new science of a lost art por James Nestor. No importa que tan saludable comas, cuánto ejercicio hagas, si estás delgada, joven o fuerte, nada de esto importa si uno no respira bien. James nos viene a recordar y enseñar la importancia de la respiración, un libro que moría de ganas de leer 🙌🏻 Es nuestro 4 libro del book club y vamos por más 💥 ¿ya lo leíste? #vafezabookclub #vafeza #healthcoach #wellness #healthylifestyle
    Te dejo una mini guía de las mieles que recomiend Te dejo una mini guía de las mieles que recomiendo consumir y cuales evitar. Recuerda de siempre leer los ingredientes y comprar de la mejor calidad. 🔸Agave: Tiene bajo indice glucémico extraído de la planta de agave, sin embargo esta muy procesado y aunque no es la mejor opción, si lo recomiendo. 🔸Abeja: Proviene de las abejas y aunque ciertas marcas la calientan para prevenir qué se cristalice y matar bacteria antes de empacarla, es la mejor opción que hay ya que casi no esta procesada. 🔸Manuka: Es antibacteriano y resistente a bacterias. Es eficaz para tratar todo, desde el dolor de la garganta hasta curar imperfecciones de la piel. 🔺Jarabe: Evitarlo ya que es puro jarabe de maíz. 🔺Miel maple: Aunque contiene algunos nutrientes y antioxidantes, contiene mucha azúcar, es por eso que no se puede categorizar como saludable y no la recomiendo ya que esta muy procesada y sus beneficios se pierden durante este proceso. 📢 Recuerda que al final, lo que importa es la cantidad que consumes. Todo tipo de miel debe de ser consumido en moderación.
    En el episodio de esta semana🎙 invite a Valeria En el episodio de esta semana🎙 invite a Valeria Milmo, creadora de Vanela, donde nos platica como inicia Vanela y los retos que a conllevado, especialmente durante la pandemia. No te lo pierdas y descubre el #dailydosis de Valeria, su recomendación de libro 📖 y su tip para vivir más y mejor✨ #vafeza #healthcoach #thedailydosispodcast #podcast #wellness #healthylifestyle
    MIS MARCAS FAVORITAS✨ Me preguntan mucho acerca MIS MARCAS FAVORITAS✨ Me preguntan mucho acerca de que marca de vitaminas o suplementos recomiendo, y aunque hay muchas muy buenas en el mercado, estas son de mis favoritas que yo personalmente uso y he probado, así que las recomiendo 100%. Pero mi mejor consejo que les puedo dar al comprar cualquier vitamina o suplemento es que: -se fijen en los ingredientes 👀 - eviten las gomitas especialmente en niños ya que contienen mucha azúcar 🍭 - incorpora una vitamina o suplemento a la vez para ver si te cayó bien 💊 ¿Dudas? Te leo 👇🏻 #vafeza #healthcoach #healthylifestyle #wellness #vitaminas #suplementos
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