Valeria Feerman Zamora
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    Hola, mi nombre es Valeria y quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida para que puedas vivir más y mejor.

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    vafezahealthcoach

    IIN Health Coach👩🏻‍🎓
    The daily dosis-podcast 🎙
    Nutrición Holistica🌿 | Good habits🤲🏻 | Self-care💁🏻‍♀️
    Todo para vivir más y mejor ✨
    📍🇲🇽🇺🇸

    Valeria Feerman-Health Coach
    En el newsletter de hoy te platico un poco de los En el newsletter de hoy te platico un poco de los diferentes cronotipos de sueño. El levantarte temprano o tarde es parte de tu genética y si conoces cuál cronotipo eres puedes jugar mucho a tu favor. Si quieres saber más o si no estás seguro de tu cronotipo entra al link en bio, dale click en blog y ahí está el post con el quiz. ¿Qué animal eres? 🦁🐬🐻🐺
    MAGIC SPOON REVIEW 🥣 Últimamente he visto est MAGIC SPOON REVIEW 🥣 Últimamente he visto este cereal en todas partes y lo quise comparar con su versión original: froot loops. Te dejo sus pros y cons a mi punto de vista👇🏻 ✅ - keto - ingredientes naturales - bajo en azúcar - muy rico de sabor - variedad de sabores ❌ - es más caro - contiene lácteos Sin duda es de las mejores alternativas que hay en el mercado para cereal, su sabor es casi idéntico al de Froot Loops (que yo me acuerde🤣) y lo puedes disfrutar sin culpa😋, pero como todo, en medida. En mi opinión si vale la pena, especialmente si tienes niños 🧒🏼 y quieres una mejor opción del cereal comercial.
    Friendly Reminder✨ Una de mis frases favoritas h Friendly Reminder✨ Una de mis frases favoritas hasta el momento del libro de este mes; el monje que vendió su Ferrari por Robin Sharma.
    ❌Si estás empezando tu día con los productos d ❌Si estás empezando tu día con los productos de la izquierda estás empezando tu día con pura azúcar refinada. Por lo general, muchos productos del desayuno están llenos de azúcar que perjudica tu cintura, tu energía, tu sistema inmune y más. 🌞 Empieza tus mañanas con alimentos reales, llenos de fibra, proteína, fruta y verduras. Si empiezas tus mañana con el pie derecho es más probable que comas saludable por el resto del día. 👶🏻Esto es importante sobre todo en niños. Evita los jugos, mermeladas, leche de vaca y panes. 🍓A mi me gusta desayunar huevos, smoothie o avena con fruta. ¿Tú qué desayunas? 🍳
    BEACH ESSENTIALS ⛱🌴 Lo que no puede faltar en BEACH ESSENTIALS ⛱🌴 Lo que no puede faltar en la playa: - Bloqueador de cara y cuerpo 🌞 - Bronceador con spf 🧴 - Protección para los labios 👄 - Agua de coco para hidratar 🥥 - Lentes 😎 - Y un buen libro 📖
    OATMEAL FOR BREAKFAST 🍓 Les dejo uno de mis de OATMEAL FOR BREAKFAST 🍓 Les dejo uno de mis desayunos favoritos del momento. Súper fácil de hacer y saludable. Ingredientes: • 1/4 avena • 2 cucharadas de granola • Berries e higo de topping • Canela Instrucciones: Hervir poquita agua com canela y una vez que esté hirviendo, hechar la avena por 5 minutos. Pasarla a un plato, agregar la granola y los toppings.
    🛒 Misma marca, diferente producto. Mucha gente 🛒 Misma marca, diferente producto. Mucha gente piensa que el consumir avena es saludable, pero siempre te tienes que fijar en los ingredientes. Haz estos pequeños cambios que te ayudarán a tener una alimentación más saludable. 👀 con las avenas que son de sabor, usualmente tienen mucha azucar añadida. Mejor complementa tu avena con fruta natural 🍓, chia y linaza.
    ¿Cuál vas hacer esta semana? ¿Cuál vas hacer esta semana?
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