Carrito - Valeria Feerman Zamora
Valeria Feerman Zamora
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    Hola, mi nombre es Valeria y quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida para que puedas vivir más y mejor.

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    Valeria Feerman-Health Coach
    La TV continúa siendo una de las opciones más po La TV continúa siendo una de las opciones más populares de entretenimiento y la preferida por niños 👦🏻 👧🏼. Estos consejos te ayudarán a organizar y pensar un poco cuál es el rol que quieres que la televisión tenga en la vida de tu familia. Y aunque se que es más fácil decirlo que aplicarlo, con que apliques unos cuánto hace la diferencia.
    PUMP UP YOUR COFFEE: Agrega estos 3 productos a tu PUMP UP YOUR COFFEE: Agrega estos 3 productos a tu café y disfruta de sus beneficios😮‍💨 1. Colágeno El colágeno lo recomiendo tomar a partir de los 30/35 años ya que ayuda a mejorar la piel, reduce el dolor en las articulaciones. Es una forma fácil de agregar colágeno a tu día. 2. MCT oil Una cucharadita de aceite de triglicéridos de cadena media (MCT) puede ayudar a acelerar el metabolismo, aumentar el número de calorías que se consumen al día, saciar el apetito, quemar grasa y mejorar los niveles de energía física como mental. 3. Canela Es un buen sustituto al azúcar, alto en antioxidantes y se potencializa al mezclarlo con café, regula los niveles de azúcar en la sangre y mata la bacteria mala. Y sabe rico 😏
    ¿Qué esta pasando en California? California se c ¿Qué esta pasando en California? California se convierte en el primer estado en Estados Unidos de prohibir 🚫 4 ingredientes potencialmente dañinos para alimentos y bebidas que se han relacionado con una variedad de enfermedades como el cáncer. Los ingredientes son: 🔸Aceite vegetal bromado 🔸Propilparabeno 🔸Bromato de potasio 🔸Tinte rojo #3 Estos los puedes encontrar en dulces, jugos, galletas, refrescos y más. ⚠️Esto no significa que dejen de existir de la noche a la mañana, las compañias tiene hasta el 2027 para eliminar estos ingredientes y modificar sus recetas para ofrecer un producto más saludable. Y aunque falta tiempo para eliminar completamente estos ingredientes, te invito a que la próxima vez que compres cualquier producto, leas los ingredientes y si incluye uno de estos cuatro, no lo compres.
    Newborn Essentials 👶🏻🔝 A todas las mamá Newborn Essentials 👶🏻🔝 A todas las mamás primerizas 📢 Les dejo estos seis productos que se los puedo recomendar después de tener a dos bebes🤩. 1. Artipoppe Carrier Probé muchas cangureras pero sin duda esta fué la mejor y la más fácil de usar. Es una inversión, pero en lo personal creo que vale la pena ya que al principio los bebés quieren estar pegados a ti😅. 2. Hatch- White Noise 📺 Este es el mejor ruido blanco qué hay pqe tiene una app donde lo puedes controlar, aparte me gusta porque funciona como lámpara. 3. Babybrezza- preparador de fórmula Si planeas dar fórmula y puedes invertir en esto, te lo recomiendo. Es un mezclador de fórmula donde tu le pones cuantás onzas y te prepara el bibi calientito. Definitivamente no lo necesitas pero si puedes comprarlo, hazlo. A mi me lo regalaron y a pesar de que el 90% de la leche que le doy a mi bebé es de mi leche, aún lo uso y me encanta. 4. Amazon night light 💡 Para esas tomas en las madrugadas, esta lámpara esta super útil ya que su luz es amarilla y no cala, asi no despiertas a tu pareja y para ti y tu bebé es muy amena. Además no necesita estar conectada, la cargas de vez en cuando y la llevas a donde sea. 5. Esterilizador y secadora de biberones No sabía que existian y con Ivanna usé el esterilizador normal y no me gustaba porque tenía que secar todo después y tardaba mucho. Este es el mejor invento, que salgan los bibis secos es una maravilla así que este es un MUST. 6. DockAdot Aqui han dormido sus siestas mis hijos las primeras semanas de vida, esta muy práctico porque los puedes acostar en cualquier lado y ellos se sienten apretados y calientitos. Ahorita Nicolás ya no cabe 😅 pero ya le saque mucho provecho con Ivanna y él. Taggea en los comentarios a la mamá primeriza que le pueda servir y si ya tuviste a tus bebés ¿que otro producto recomendarías?
    El creer que las barras de proteína son saludable El creer que las barras de proteína son saludables es de los errores más comunes que veo. Por lo general, estas barras tienen mucha azúcar y poca proteína. OJO: siempre son más importante los ingredientes, la barra de la izq tiene mejores ingredientes que la derecha sin embargo pueden ver que los carbs y azúcar son más altos en la barra que aparenta ser más saludable. Con esto no quiero decir que mejor consumas los rice crispies, simplemente es una comparación para que de ahora en adelante te fijes mas en aquellas barras que crees que son saludables y trata de siempre escoger snacks con los menos ingredientes posibles.
    ¿Quién más se identifica? 😅🙋🏻‍♀️ ¿Quién más se identifica? 😅🙋🏻‍♀️
    ¿Cuánto tiempo tardas en dormirte? 🌙 El sue ¿Cuánto tiempo tardas en dormirte? 🌙 El sueño es de los pilares más importantes para tener una buena salud. Estar sobre cansado o tener insomnio son signos de que algo no está bien. Te paso algunos tipos que te pueden funcionar: 🔸No consumir cafeína después de las 2pm 🔸No ver tecnología por lo menos una hora antes de dormir 🔸Carga tu celular en el baño 🔸NO consumas melatonina, toma mejor magnesio. Etiqueta a alguien que le puede servir esta información🫶🏻
    Con este regreso a clases te dejo algunas opciones Con este regreso a clases te dejo algunas opciones de snacks saludables que puedes encontrar en Target, hay muchas opciones más, pero estos son los favoritos de mi hija🤩 Y aunque sabemos que lo mejor son snacks hechos en casa, a base de fruta y verdura, pero siendo realistas, siempre hay que tener snacks on the go escogiendo siempre la mejor opción.
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