Carrito - Valeria Feerman Zamora
Valeria Feerman Zamora
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    Hola, mi nombre es Valeria y quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida para que puedas vivir más y mejor.

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    vafezahealthcoach

    IIN Health Coach👩🏻‍🎓
    The daily dosis-podcast 🎙
    Nutrición Holistica🌿 | Good habits🤲🏻 | Self-care💁🏻‍♀️
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    📍🇲🇽🇺🇸

    Valeria Feerman-Health Coach
    🔸 No hay dietas ni reglas universales, hay indi 🔸 No hay dietas ni reglas universales, hay individualidad. 🔸 No te pongas al final de tu lista: ponte primero. 🔸 Haz fuerza 🏋️‍♀️, construye músculo: es tu seguro para la vejez. 🔸 Come para nutrirte, no para castigarte. 🔸 No se trata de ser más flaca, sino de estar más fuerte. 🔸 Camina más, duerme mejor y enfócate en bajar el estrés. 🔸 Sé constante, no perfecta. Tu sistema nervioso necesita constancia, no exigencia. ¿Cuál otro agregarías? ✨ #vafezahealthcoach #vafeza #healthylifestyle #healthytips
    Si solo pudiera tomar 5 suplementos por el resto d Si solo pudiera tomar 5 suplementos por el resto de mi vida, serían estos 👇🏼✨ 1️⃣ Vitamina D La mayoría de las personas tienen deficiencia. Es clave para tus huesos, tu sistema inmune, tu balance hormonal y tus niveles de energía. 2️⃣ B12 Especialmente importante si eres vegetariano/a. Apoya tu energía, concentración y estabilidad en el estado de ánimo. 3️⃣ Omega 3 Ayuda a reducir la inflamación, mejora la salud cerebral y apoya tu corazón. 4️⃣ Colágeno Apoya la salud de la piel, cabello y articulaciones. Además, ayuda a combatir el estrés oxidativo para una apariencia más saludable y joven. 5️⃣ Magnesio Mi favorito en la noche ✨ Apoya un sueño reparador, ayuda a manejar el estrés y favorece la recuperación muscular. — ⚠️ Los suplementos NO reemplazan una buena alimentación ni el ejercicio. Son un complemento a un estilo de vida saludable. La suplementación es individualizada, pero si tuviera que recomendar 5 “base” para la mayoría de las personas… serían estos. Si quieres el link, comenta SUPLEMENTOS y te los mando 💛 #vafezahealthcoach #healthytips #healthylifestyle
    ¡HEALTHY FERRERO ROCHER CON 4 INGREDIENTES! 🍫🌰😮‍💨 El postre perfecto para tener en casa. 🔸Sin azúcar añadida 🔸Fácil de preparar 🔸Irresistibleeeee🤤 Ingredientes👇🏻: 🔸4 dátiles deshuesados. 🔸50 g de avellanas sin piel. 🔸6 g de cacao en polvo. 🔸80 g de chocolate oscuro sin azúcar. 🔸25 g de avellanas picadas. . PROCESO: 🔸En un procesador vas agregar los dátiles, las avellanas, el cacao en polvo y trituras hasta conseguir una mezcla moldeable. 🔸Haces bolitas de unos 18 gramos. 🔸Derrites el chocolate a baño maria y agregas las avellanas picadas y mezclas. 🔸Hundimos las bolitas completamente en el chocolate y las colocamos sobre un plato con papel de horno. 🔸Las metes al congelador durante 15 minutos y listo!! #vafezahealthcoach #healthytips #healthylifestyle #ferrerorocher #healthydesserts
    "No como tanta azúcar”…. Pero muchos alimento "No como tanta azúcar”…. Pero muchos alimentos están llenos de azúcares escondidos que pueden alterar tu energía, metabolismo y salud sin que te des cuenta. Si quieres aprender a identificar mejor lo que comes y construir hábitos reales comenta YO para apuntarte al siguiente masterclass: APRENDE A LEER ETIQUETAS. #vafeza #vafezahealthcoach #healthylifestyle #healthytips
    Un pequeño recordatorio ✨ #vafeza #vafezaheal Un pequeño recordatorio ✨ #vafeza #vafezahealthcoach #healthylife #healthytips
    La regla 80/20 es como me gusta comer 🍃 80% de La regla 80/20 es como me gusta comer 🍃 80% del tiempo elijo alimentos lo más naturales posible. El otro 20% me relajo, disfruto y dejo espacio para lo que también se me antoja, sobre todo los fines de semana. Porque comer bien también es disfrutar ✨ #vafeza #vafezahealthcoach #healthytips #healthylifestyle
    Mi nuevo descubrimiento y esta 😮‍💨 Si ama Mi nuevo descubrimiento y esta 😮‍💨 Si amas el café pero quieres algo diferente… Tienes que probar este salted honey latte 🍯☕ Dime si lo harías 👇🏻 ¿Y eres team frío o caliente? #saltedhoneylatte #vafezahealthcoach
    Pero no lo cambio por nada 🤣… #momlifebelike Pero no lo cambio por nada 🤣… #momlifebelike #momlife
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