Mi Miracle Morning

Si me sigues en Instagram, sabes que mis mañanas son sagradas. Después de leer el libro de “The 5 am club” me motive a levantarme temprano y hacer ciertos hábitos que hoy…

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Healthy Green Smoothie Bowl

Un desayuno práctico, rico y fácil de hacer, lleno de proteína y fibra, te mantendrá satisfecha por mucho tiempo. Si batallas para comer tus verduras del día, esta es una…

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Mis Amazon Picks

Para quien no me conoce, soy fan de Amazon, casi todo lo pido por ahí ya que es muy práctico, encuentras cualquier cosa y casi siempre te llega al día…

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¿Necesito a un Health Coach?

Aquí te dejo 10 preguntas que te tienes que hacer para decidir si es momento de empezar a trabajar con un Health Coach. 1. ¿Duermes mal? 2. ¿Quieres hacer ejercicio…

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Fresh vs. Frozen

¿Es saludable comprar fruta o verdura congelada? Es unas de las preguntas más frecuentes que me hace mis clientas. La respuesta es sí, aunque ambos tienen sus pros y cons….

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