Ejercicio desde Casa
Si haz dejado de hacer ejercicio porque los gimnasios se encuentran cerrados y estás esperando a que abran o a que sea seguro de ir, vas a esperar mucho tiempo. Es por eso que hoy te recomiendo estos canales de youtube, que desde que inició la pandemia, es el ejercicio que he hecho. En estos canales, encontraras millones de opciones de ejercicio, desde pilates, yoga, barre, cardio, HIIT y lo mejor es que no necesitas ningún equipo. Son videos desde 10 minutos hasta 45 minutos. Así que excusa habrá muchas, pero si en verdad quieres retomar actividad en tu vida, empieza por estos videos. Además, hay muchos beneficios al hacer ejercicio desde casa: te ahorras dinero, tiempo y experimentas diferentes tipos de ejercicio.
Te paso mis canales favoritos donde encontraras miles de ejercicios diferentes. Lo que yo hago es que me dejo guiar por el titulo, dependiendo de que tengo ganas y cuanto tiempo tengo, así que explora con calma cada canal y haz el video que más te llame la atención.
Actualmente es mi canal favorito, ya que cada video tiene entrenadores diferentes y por lo tanto son ejercicios diferentes. Es bueno que tu cuerpo siempre haga un ejercicio diferente para que se muevan todos los músculos de tu cuerpo y también para que no te acostumbres a un ejercicio en específico. Mis favoritos son los de cardio o barre sin ningún tipo de equipo, verás que puedes sudar mucho y quemar muchas calorías con sólo tu cuerpo, no necesitas el gimnasio o pesas.
Este es un canal que sigo desde hace mucho tiempo. Es una pareja que se dedica a hacer ejercicio desde casa con y sin material. Tienen desde nivel principiante hasta avanzado y cuentan con muchos videos, mis favoritos son los de abdomen.
Este es el canal que descubrí más reciente. Son ejercicios que duran alrededor de 15 minutos pero al otro día el cuerpo te duele. A diferencia de los otros dos canales, Pamela no habla durante el ejercicio, tiene música, esto puede ser algo bueno o malo, en lo personal me gusta que expliquen el ejercicio y que te estén platicando pero puede ser que tu prefieras solo música.
Estoy segura que con estos canales encontraras videos que se te acomodan y más te gusten. Prueba diferentes ejercicios y hazme saber a través de mi Instagram cuál fue tu canal favorito o si me recomiendas algún otro canal.
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