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¿Cómo usar a diario los aceites esenciales?

  • julio 23, 2021
  • Bienestar / Comida / Ejercicio / Estilo de vida / Saludable

Los aceites esenciales se han usado por miles de años para mejorar el bienestar, son un remedio natural para casi todas las necesidades que uno pueda tener. En lo personal,…

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Hola, mi nombre es Valeria y quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida para que puedas vivir más y mejor.

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    IIN Health Coach👩🏻‍🎓
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    Nutrición Holistica🌿 | Good habits🤲🏻 | Self-care💁🏻‍♀️
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    Valeria Feerman-Health Coach
    3- INGREDIENTS DATE BARK 🤩🍫 No solo es lo d 3- INGREDIENTS DATE BARK 🤩🍫 No solo es lo delicioso, si no lo rápido y fácil de estas barritas 😮‍💨. #vafezahealthcoach #healthytips #healthylifestyle #healthyrecipes #datebark
    🔸 No hay dietas ni reglas universales, hay indi 🔸 No hay dietas ni reglas universales, hay individualidad. 🔸 No te pongas al final de tu lista: ponte primero. 🔸 Haz fuerza 🏋️‍♀️, construye músculo: es tu seguro para la vejez. 🔸 Come para nutrirte, no para castigarte. 🔸 No se trata de ser más flaca, sino de estar más fuerte. 🔸 Camina más, duerme mejor y enfócate en bajar el estrés. 🔸 Sé constante, no perfecta. Tu sistema nervioso necesita constancia, no exigencia. ¿Cuál otro agregarías? ✨ #vafezahealthcoach #vafeza #healthylifestyle #healthytips
    Si solo pudiera tomar 5 suplementos por el resto d Si solo pudiera tomar 5 suplementos por el resto de mi vida, serían estos 👇🏼✨ 1️⃣ Vitamina D La mayoría de las personas tienen deficiencia. Es clave para tus huesos, tu sistema inmune, tu balance hormonal y tus niveles de energía. 2️⃣ B12 Especialmente importante si eres vegetariano/a. Apoya tu energía, concentración y estabilidad en el estado de ánimo. 3️⃣ Omega 3 Ayuda a reducir la inflamación, mejora la salud cerebral y apoya tu corazón. 4️⃣ Colágeno Apoya la salud de la piel, cabello y articulaciones. Además, ayuda a combatir el estrés oxidativo para una apariencia más saludable y joven. 5️⃣ Magnesio Mi favorito en la noche ✨ Apoya un sueño reparador, ayuda a manejar el estrés y favorece la recuperación muscular. — ⚠️ Los suplementos NO reemplazan una buena alimentación ni el ejercicio. Son un complemento a un estilo de vida saludable. La suplementación es individualizada, pero si tuviera que recomendar 5 “base” para la mayoría de las personas… serían estos. Si quieres el link, comenta SUPLEMENTOS y te los mando 💛 #vafezahealthcoach #healthytips #healthylifestyle
    ¡HEALTHY FERRERO ROCHER CON 4 INGREDIENTES! 🍫🌰😮‍💨 El postre perfecto para tener en casa. 🔸Sin azúcar añadida 🔸Fácil de preparar 🔸Irresistibleeeee🤤 Ingredientes👇🏻: 🔸4 dátiles deshuesados. 🔸50 g de avellanas sin piel. 🔸6 g de cacao en polvo. 🔸80 g de chocolate oscuro sin azúcar. 🔸25 g de avellanas picadas. . PROCESO: 🔸En un procesador vas agregar los dátiles, las avellanas, el cacao en polvo y trituras hasta conseguir una mezcla moldeable. 🔸Haces bolitas de unos 18 gramos. 🔸Derrites el chocolate a baño maria y agregas las avellanas picadas y mezclas. 🔸Hundimos las bolitas completamente en el chocolate y las colocamos sobre un plato con papel de horno. 🔸Las metes al congelador durante 15 minutos y listo!! #vafezahealthcoach #healthytips #healthylifestyle #ferrerorocher #healthydesserts
    "No como tanta azúcar”…. Pero muchos alimento "No como tanta azúcar”…. Pero muchos alimentos están llenos de azúcares escondidos que pueden alterar tu energía, metabolismo y salud sin que te des cuenta. Si quieres aprender a identificar mejor lo que comes y construir hábitos reales comenta YO para apuntarte al siguiente masterclass: APRENDE A LEER ETIQUETAS. #vafeza #vafezahealthcoach #healthylifestyle #healthytips
    Un pequeño recordatorio ✨ #vafeza #vafezaheal Un pequeño recordatorio ✨ #vafeza #vafezahealthcoach #healthylife #healthytips
    La regla 80/20 es como me gusta comer 🍃 80% de La regla 80/20 es como me gusta comer 🍃 80% del tiempo elijo alimentos lo más naturales posible. El otro 20% me relajo, disfruto y dejo espacio para lo que también se me antoja, sobre todo los fines de semana. Porque comer bien también es disfrutar ✨ #vafeza #vafezahealthcoach #healthytips #healthylifestyle
    Mi nuevo descubrimiento y esta 😮‍💨 Si ama Mi nuevo descubrimiento y esta 😮‍💨 Si amas el café pero quieres algo diferente… Tienes que probar este salted honey latte 🍯☕ Dime si lo harías 👇🏻 ¿Y eres team frío o caliente? #saltedhoneylatte #vafezahealthcoach
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