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  • abril 15, 2021
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El estrés nos afecta todos los días y esto puede tener consecuencias no solo mentales si no también físicas. Una forma saludable y efectiva de lidiar con el estrés es…

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Hola, mi nombre es Valeria y quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida para que puedas vivir más y mejor.

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    IIN Health Coach👩🏻‍🎓
    The daily dosis-podcast 🎙
    Nutrición Holistica🌿 | Good habits🤲🏻 | Self-care💁🏻‍♀️
    Todo para vivir más y mejor ✨
    📍🇲🇽🇺🇸

    Valeria Feerman-Health Coach
    Soy súper pro de lo natural y creo que siempre de Soy súper pro de lo natural y creo que siempre debe ser nuestra base. Pero también creo muchísimo en la ciencia. 🌿🧬 Porque cuando quiero ver un cambio REAL en mi piel, no solo busco ingredientes naturales: busco fórmulas bien desarrolladas, activos efectivos y tecnología que ayude a que esos ingredientes hagan mejor su trabajo. Y justo eso es lo que me gusta de mi skincare: combina ingredientes de origen natural con ciencia y tecnología como ageLOC. Para mí no se trata de elegir entre ‘natural’ o ‘químico’… sino de usar lo mejor de la naturaleza respaldado por la ciencia✨
    Muchas veces buscamos el suplemento, alimento, beb Muchas veces buscamos el suplemento, alimento, bebida que desinflame nuestro cuerpo, cuando en realidad los cambios más importantes empiezan con los hábitos que repetimos todos los días🍃 No necesitas cambiarlo todo hoy. Empieza con uno y se constante🙌🏻 #vafezahealthcoach #inflamación #saludintestinal
    ✨Hay algo que aprendí con los años… No exis ✨Hay algo que aprendí con los años… No existe una versión de nosotras que pueda hacerlo todo, todos los días. Hay días en que somos más mamás que emprendedoras. Hay días en que el trabajo necesita más de nosotras. Hay días en que la casa queda esperando. Y también hay días en que simplemente necesitamos descansar. Durante mucho tiempo pensé que el equilibrio era hacerlo todo perfectamente. Hoy entendí que el verdadero equilibrio está en priorizar sin vivir con culpa. Si hoy sentiste que no llegaste a todo, quiero que recuerdes esto: no estás fallando, solo estás siendo humana🫶🏻
    Life lately 🚢 1. Baby bump 🤰🏻 2. El cev Life lately 🚢 1. Baby bump 🤰🏻 2. El ceviche de caracol más delicioso en📍Cozumel 3. Disfrutando de los shows del barco 🔝 4. Desayunos delis 🤩 5. Descubrí esta cerveza sin alcohol y amé 🤤 6. CocoCay 🫶🏻 7. Nassau 😎 8. Ensalada de cereza 🍒 9. Cumple 3 de mi bebé ya no tan bebé 🥳🥹 10. Mi must de todas las noches- botas de comprensión 🤌🏻
    🤰🏻 Una de las cosas que MÁS he usado en est 🤰🏻 Una de las cosas que MÁS he usado en este embarazo… La WellSpa 🤍 Con el embarazo he sentido las piernas mucho más pesadas y se me hacen muchísimos nudos en las pantorrillas. Usarla para masajear mis piernas se ha convertido en uno de mis momentos favoritos del día. ✨ Me ayuda muchísimo a relajar la zona y mis piernas se sienten DELICIOSO después. Y siento que también puede ser un súper aliado en el posparto, cuando tu cuerpo necesita ese extra de apapacho y autocuidado. 🫶🏻 Si estás embarazada o en posparto y quieres saber cómo la uso, mándame “WELLSPA” y te cuento. 🤍
    Cada año salen nuevos “wellness trends”… pe Cada año salen nuevos “wellness trends”… pero no todos valen la pena👀✨ En este reel califico 10 de los más populares según la evidencia, su impacto en la salud y si realmente los incluiría en mi rutina. 🚨Spoiler: algunos están un poco sobrevalorados… y otros sí creo que vale la pena priorizarlos. 🙌🏼 ¿Cuál te sorprendió más? ¿Hay alguno que ya haces o que te gustaría probar? Te leo en los comentarios. 🤍
 #vafezahealthcoach #wellnesstrends2026 #biohacking #healthyhabits habitossaludables⚡
    Recuerda quién merece la pena: tus metas, tus obj Recuerda quién merece la pena: tus metas, tus objetivos y tú 🩶
    Si esperas a sentirte motivada para empezar… pro Si esperas a sentirte motivada para empezar… probablemente nunca empieces. 🔸No siempre tengo motivación. 🔸No siempre tengo ganas. 🔸No siempre tengo tiempo. Aun así, el ejercicio, una buena alimentación, mis suplementos y trabajar en mi negocio siguen siendo parte de mi rutina. Porque los resultados no nacen de un día de mucha emoción, sino de las pequeñas acciones diarias. La vida que quieres no se construye con motivación. Se construye con disciplina. ✨ ¿Qué hábito vas a elegir cumplir hoy, aunque no tengas ganas?
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