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Valeria Feerman Zamora
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¿Cómo usar a diario los aceites esenciales?

  • julio 23, 2021
  • Bienestar / Comida / Ejercicio / Estilo de vida / Saludable

Los aceites esenciales se han usado por miles de años para mejorar el bienestar, son un remedio natural para casi todas las necesidades que uno pueda tener. En lo personal,…

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Hola, mi nombre es Valeria y quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida para que puedas vivir más y mejor.

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    vafezahealthcoach

    IIN Health Coach👩🏻‍🎓
    The daily dosis-podcast 🎙
    Nutrición Holistica🌿 | Good habits🤲🏻 | Self-care💁🏻‍♀️
    Todo para vivir más y mejor ✨
    📍🇲🇽🇺🇸

    Valeria Feerman-Health Coach
    Señales de que necesitas colágeno 👀 ✨ caí Señales de que necesitas colágeno 👀 ✨ caída de pelo ✨ uñas débiles ✨ piel menos firme ✨ dolor de articulaciones ✨ pérdida de elasticidad Después de los 25 nuestro cuerpo produce menos colágeno naturalmente 🤍 Este se volvió de mis favoritos porque además de colágeno tiene ingredientes enfocados en hidratación y elasticidad ✨🍊 Comenta COLÁGENO y te mando la info 🤍
    ✨HIGH PROTEIN PANCAKES 🥞 ✨ Ingredientes: ✨HIGH PROTEIN PANCAKES 🥞 ✨ Ingredientes: • 1 taza + 1 tbsp de avena • 1/3 taza de proteína en polvo • 3 huevos pequeños • 1/3 taza de yogurt griego • 3 cucharaditas de polvo para hornear • un chorrito de vainilla ≈ 45-55g de proteína en toda la receta 🤯 Perfecto para: ✔️ desayuno ✔️ snack ✔️ post workout ✔️ cuando quieres algo dulce pero nutritivo 🍯 Guárdalo para hacerlo después 💖 #highproteinpancakes #vafezahealthcoach #healthybreakfastideas #highproteinbreakfast #vafeza
    ✨ HIGH PROTEIN PANCAKES 🥞 ✨ Ingredientes: ✨ HIGH PROTEIN PANCAKES 🥞 ✨ Ingredientes: • 1 taza + 1 tbsp de avena • 1/3 taza de proteína en polvo • 3 huevos pequeños • 1/3 taza de yogurt griego • 3 cucharaditas de polvo para hornear • un chorrito de vainilla ≈ 45-55g de proteína en toda la receta 🤯 Perfecto para: ✔️ desayuno ✔️ snack ✔️ post workout ✔️ cuando quieres algo dulce pero nutritivo 🍯 Guárdalo para hacerlo después 💖 #highproteinpancakes #vafezahealthcoach #healthybreakfastideas #highproteinbreakfast #vafeza
    Tu skincare nunca va a funcionar igual si no te la Tu skincare nunca va a funcionar igual si no te lavas bien la cara 👀✨ Comenta CARA y te mando mi limpiadora favorita 💖
    JICAMA PICA FRESA 🍓🔥 Cuando quieres algo du JICAMA PICA FRESA 🍓🔥 Cuando quieres algo dulce pero también fresco y natural 🍃✨ Este snack lo tiene TODO: crunchy, picosito y deli 💥 Guárdalo para tu próximo antojo 😏
    BEAUTY FOCUS COLLAGEN 🍊 Si ya vas a invertir e BEAUTY FOCUS COLLAGEN 🍊 Si ya vas a invertir en colágeno…que sea el mejor ✨ No todos los colágenos son iguales — la calidad, absorción y combinación de ingredientes LO ES TODO. Beneficios que vas a notar: ✨ Piel más firme y luminosa ✨ Mejor elasticidad ✨ Cabello y uñas más fuertes ✨ Apoyo a articulaciones De nada sirve tomarlo si tu cuerpo no lo absorbe bien 👀 Comenta 🍊y te mando toda la info🧡
    POV: cuando tu cuarto parece un burdel en la noche POV: cuando tu cuarto parece un burdel en la noche porque usas focos de luz ROJA 😝🚨 ¡Nada de luces LED (azules) en la noche para que duermas mejor 😴! Un hábito fácil de bienestar para mejorar tu salud en general. La luz roja en la noche promueve un mejor sueño al apoyar la producción natural de melatonina, reducir el estrés y fomentar la relajación 🙌🏼🙌🏼 🚨 Comenta “LIGHT” para recibir los detalles en tus mensajes directos 🚨
    Los días de alberca se acercan 😎☀️ Pero, e Los días de alberca se acercan 😎☀️ Pero, entre el protector solar, el cloro, los snacks y las horas bajo el sol, puede haber muchas exposiciones ocultas que terminan acumulándose. Con el tiempo, he descubierto algunos cambios sencillos que ayudan a favorecer la hidratación y la salud de la piel, además de reducir las toxinas innecesarias. Cosas como: • Elegir un protector solar mineral con zinc no nanométrico ☀️ • Llevar electrolitos en lugar de bebidas deportivas azucaradas 💧 • Empacar snacks de comida real en lugar de opciones ultraprocesadas 🥒 • Usar botellas de agua y recipientes reutilizables. • Enjuagarse después de nadar para eliminar el cloro de la piel y el cabello 🚿 Esto es algo que llevaré conmigo y con mi familia durante estas vacaciones y espero que ustedes hagan lo mismo. #vafezahealthcoach #healthylifestyle #healthytips #poolswaps
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