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Valeria Feerman Zamora
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    📍🇲🇽🇺🇸

    Valeria Feerman-Health Coach
    COCKTAIL DE SUPLEMENTOS🍸 Eleva tu sistema inm COCKTAIL DE SUPLEMENTOS🍸 

Eleva tu sistema inmune con estos suplementos. 

🔸Colágeno 
Beneficios antiedad al aumentar la producción propia de colágeno y elastina, mejorando la hidratación, elasticidad, luminosidad y reduciendo arrugas y líneas finas, protegiendo también contra la luz azul gracias a la luteína y las fitoceramidas. Estos péptidos bioactivos trabajan desde el interior para fortalecer la estructura de la piel, preparándola para el cuidado tópico y promoviendo una apariencia más joven y radiante. 

🔸Nubi
Mejora la salud intestinal, utilizando prebióticos y postbióticos para equilibrar la flora, reducir la inflamación, mejorar la digestión y disminuir la hinchazón abdominal.

🔸Calostro
Fortalece el sistema inmunológico con anticuerpos (IgG) y apoya la salud intestinal al promover la reparación de tejidos y la función digestiva, con beneficios adicionales como el soporte a la respiración y la recuperación muscular.

🔸Vitamina C 
Apoya el sistema inmunológico, es un potente antioxidante que combate radicales libres, esencial para la producción de colágeno para piel, huesos y cartílagos, y ayuda a reducir el cansancio, con formatos liposomal para mejor absorción.

Comenta cocktail y te mando las ligas de cada uno.

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    HOLIDAY HIGH-PROTEIN CAKE 🎄 Aqui te dejo este HOLIDAY HIGH-PROTEIN CAKE 🎄 
Aqui te dejo este pastel fácil, rápido y alto en proteína 💪🏻 

💥 54 gr de proteína (aprox.)

Ingredientes: 
•1/2 taza de proteina vegetal
•1 taza de harina de almendra
•2 huevos
•2 tazas de leche
•Churrito de vainilla
•Pizca de nutmeg
•Pizca de sal

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    HOLIDAY DRINK 🥂 Haz estos hielos que levantan HOLIDAY DRINK 🥂 

Haz estos hielos que levantan cualquier drink en esta temporada 🎄🎅🏻
    El antiinflamatorio más natural del mundo 🧬 S El antiinflamatorio más natural del mundo 🧬

Si te interesa probar esta terapia comenta YO y te mando más información. 

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    ¿A quién más le da paz tener todo lleno en su c ¿A quién más le da paz tener todo lleno en su cocina? 😅
    Lo que como en un día de vacaciones 📍 San Anto Lo que como en un día de vacaciones
📍 San Antonio
• En vacaciones me la llevo súper leve y como lo que se me antoja.
• Procuro empezar por la proteína y dejar los carbohidratos al final.
• Siempre tomo mis suplementos, aunque esté de viaje.
• Casi siempre camino mucho y, con dos niños, ni tiempo me queda para pensar qué voy a comer 🤣
• No lo mostré, pero siempre me tomo mis dos litros de agua.

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    Costco Haul 🍓 Esta semana pedi costco, cosa qu Costco Haul 🍓

Esta semana pedi costco, cosa que hago como cada dos meses , y esto fue lo que compré. 

¿Qué producto es un must para ti? Comenta aqui abajo 👇🏻 

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    🍓Cuadritos de gelatina- 30 gr de proteína 🤌 🍓Cuadritos de gelatina- 30 gr de proteína 🤌🏻

Ingredientes:
- 1 sobre de gelatina light
- 2 tazas de agua 
- 300 gr de yogurt 

Instrucciones:
- Calentar una taza de agua
- Agregar la gelatina al agua y mezclar
- Agregar una taza de agua y yogurt a la mezcla 
- Mezclar bien para que no queden grumos
- Vertir la mezcla en un molde para gelatina y dejar reposar en el refrigerador toda la noche 
- Y listo ya tienes tu snack alto en proteína
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