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    IIN Health Coach👩🏻‍🎓
    The daily dosis-podcast 🎙
    Nutrición Holistica🌿 | Good habits🤲🏻 | Self-care💁🏻‍♀️
    Todo para vivir más y mejor ✨
    📍🇲🇽🇺🇸

    Valeria Feerman-Health Coach
    JICAMA PICA FRESA 🍓🔥 Cuando quieres algo du JICAMA PICA FRESA 🍓🔥

Cuando quieres algo dulce pero también fresco y natural 🍃✨

Este snack lo tiene TODO: crunchy, picosito y deli 💥

Guárdalo para tu próximo antojo 😏
    BEAUTY FOCUS COLLAGEN 🍊 Si ya vas a invertir e BEAUTY FOCUS COLLAGEN 🍊 
Si ya vas a invertir en colágeno…que sea el mejor ✨

No todos los colágenos son iguales — la calidad, absorción y combinación de ingredientes LO ES TODO.

Beneficios que vas a notar:
✨ Piel más firme y luminosa
✨ Mejor elasticidad
✨ Cabello y uñas más fuertes
✨ Apoyo a articulaciones

De nada sirve tomarlo si tu cuerpo no lo absorbe bien 👀

Comenta 🍊y te mando toda la info🧡
    La mayoría invierte en cremas carísimas… pero La mayoría invierte en cremas carísimas…
pero no se lava bien la cara 👀

Tu piel no necesita más productos, necesita una buena limpieza.

Empieza por lo básico ✨
Comenta CARA y te mando la mejor dermolimpiadora 💆🏻‍♀️
    POV: cuando tu cuarto parece un burdel en la noche POV: cuando tu cuarto parece un burdel en la noche porque usas focos de luz ROJA 😝🚨
¡Nada de luces LED (azules) en la noche para que duermas mejor 😴! Un hábito fácil de bienestar para mejorar tu salud en general.

La luz roja en la noche promueve un mejor sueño al apoyar la producción natural de melatonina, reducir el estrés y fomentar la relajación 🙌🏼🙌🏼

🚨 Comenta “LIGHT” para recibir los detalles en tus mensajes directos 🚨
    Los días de alberca se acercan 😎☀️ Pero, e Los días de alberca se acercan 😎☀️
Pero, entre el protector solar, el cloro, los snacks y las horas bajo el sol, puede haber muchas exposiciones ocultas que terminan acumulándose.

Con el tiempo, he descubierto algunos cambios sencillos que ayudan a favorecer la hidratación y la salud de la piel, además de reducir las toxinas innecesarias.

Cosas como:
• Elegir un protector solar mineral con zinc no nanométrico ☀️ 
• Llevar electrolitos en lugar de bebidas deportivas azucaradas 💧 
• Empacar snacks de comida real en lugar de opciones ultraprocesadas 🥒 
• Usar botellas de agua y recipientes reutilizables.
• Enjuagarse después de nadar para eliminar el cloro de la piel y el cabello 🚿

Esto es algo que llevaré conmigo y con mi familia durante estas vacaciones y espero que ustedes hagan lo mismo. 

#vafezahealthcoach #healthylifestyle #healthytips #poolswaps
    Si estas pensando en consumir creatina, esto es lo Si estas pensando en consumir creatina, esto es lo que tienes que saber 👆🏻
    Les dejo algunas cosas que me han ayudado a mejora Les dejo algunas cosas que me han ayudado a mejorar mi piel y mantenerla sana ✨

No se trata de perfección, se trata de constancia. 

Si quieres links o más info de algunas producto comenta GLOW💫
    Snacks de Walmart con ALTA proteína 💪🏼✨ Snacks de Walmart con ALTA proteína 💪🏼✨

Si tu prioridad hoy en día es comer mas proteína, estos snacks son para ti 👆🏻 

Guarda este video para tu próxima ida al súper 🛒

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