Si alguna vez te has preguntado por qué puedes levantarte de la cama por la mañana sin problema mientras tu pareja o amigo puede dormir hasta el mediodía, en realidad hay ciencia detrás de esto. Conoce tu cronotipo.

Si tienes problemas para levantarte temprano y crees que funcionas mejor en la noche, es probable que tu cronotipo- palabra para describir la manifestación conductual de los procesos biológicos subyacentes gobernados por el circadiano, comienza más tarde en el día.

De acuerdo con Michael J. Breus, PHD, un psicólogo clínico y coach del sueño, hay cuatro diferentes cronotipos del sueño que se describen a través de cuatro animales.  

¿Cuál es tu cronotipo?
Y si aún no sabes, da click abajo para hacer el quiz. 

QUIZ