Adaptógenos
El estrés nos afecta todos los días y esto puede tener consecuencias no solo mentales si no también físicas. Una forma saludable y efectiva de lidiar con el estrés es…
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Leer másLos buenos hábitos pueden ser difíciles de comenzar y aún más difícil de mantener. Es aquí donde el habit tracker entra en juego. Cada inicio de mes recomiendo poner hábitos…
Leer másYa sea que decidiste guardarte, ir a un lugar privado o salir de vacaciones, te paso algunos consejos que te pueden ayudar para cuando salgas de viaje. Cuando viajamos tendemos…
Leer másvLa respiración es una herramienta muy poderosa que ayuda o perjudica nuestra salud. El respirar es el centro más poderoso para la función del cuerpo humano, es la función fisiológica central y más…
Leer másLa verdad nunca fui fan de la cocina, pero desde que me case me he esforzado por cocinar y poco a poco le he ido agarrando gusto, que ahorita me…
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