El poder de la respiración

vLa respiración es una herramienta muy poderosa que ayuda o perjudica nuestra salud. El respirar es el centro más poderoso para la función del cuerpo humano, es la función fisiológica central y más…

Leer más

10 libros para leer este 2021

Como saben, leer se ha vuelto uno de mis pasatiempos favoritos, es por eso, que este año comencé mi Book Club; #vafezabookclub. La verdad es que nunca fui fan de…

Leer más

Habit Tracker

¿Qué es un Habit Tracker?: Si quieres formar un hábito para siempre, el habit tracker es una herramienta simple y efectiva que te va ayudar a mantener y rastrear tus…

Leer más

7 mitos alimenticios

Cuando se trata de nutrición, hay mucha información, que uno ya no sabe qué creer. Es por eso que te comparto estos 7 mitos alimenticios y te explico por que son falsos….

Leer más