10 libros para leer este 2021

Como saben, leer se ha vuelto uno de mis pasatiempos favoritos, es por eso, que este año comencé mi Book Club; #vafezabookclub. La verdad es que nunca fui fan de…

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Habit Tracker

¿Qué es un Habit Tracker?: Si quieres formar un hábito para siempre, el habit tracker es una herramienta simple y efectiva que te va ayudar a mantener y rastrear tus…

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7 mitos alimenticios

Cuando se trata de nutrición, hay mucha información, que uno ya no sabe qué creer. Es por eso que te comparto estos 7 mitos alimenticios y te explico por que son falsos….

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HEALTHY THROUGH THE HOLIDAYS

Para muchas personas, esta época puede ser algo estresante y puede provocar ansiedad por muchas razones; la compra de regalos, falta de dinero, culpa por comer, problemas familiares y especialmente…

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HEALTH & WELLNESS GIFTS

Esta Navidad sin duda va a ser diferente, es por eso que quise hacer esta lista de regalos relacionados a la salud y el bienestar. Si algo he aprendido este…

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